用眼過度可能會出現眼睛痠脹、結膜充血、眼壓過高、無法對焦及頭痛頭暈等症狀;圖為情境照。
合佗中醫診所院長施昀廷在臉書粉專「柴胡中醫不中二」發文指出,無論是準備考試的考生,還是為了養家活口天天盯著電腦螢幕的上班族,久了對眼睛無疑是種傷害,若是出現以下幾種症狀,就是身體給你的警訊!要多加小心開始保養囉!
施昀廷表示,用眼過度可能會出現眼睛痠脹、結膜充血、眼壓過高、無法對焦及頭痛頭暈等症狀,想要護眼可透過下列4個方式。
護眼三穴道:睛明穴、承泣穴、太陽穴,分別各按押5-10秒。依序按摩紓緩、幫助血液循環。(擷取自臉書粉專柴胡中醫不中二)
舒緩眼睛妙招
1、按摩三穴道:睛明穴、承泣穴、太陽穴,分別各按押5-10秒。依序按摩紓緩、幫助血液循環。
2、茶飲:含糖飲料NG,枸杞菊花茶OK。
3、食物:食物中所含的抗氧化成份及維生素也能降低得到眼疾的機率,像是胡蘿蔔、南瓜,以及可以補肝且富含葉黃素的深綠色蔬菜,如菠菜、地瓜葉等等,都是不錯的養眼聖品。
4、生活密技:早點睡。黃帝內經曾經說過,身體五臟六腑的精華都會注於目,如果熬夜或壓力太大,就會讓虛火太旺使得營養被燒乾而無法送給眼睛,如果能夠11點前睡是最好的。
施昀廷也提醒,除了上述的方法,也別忘了放下書本及工作,多望遠、踏青走走,會更有幫助喔!
在成立於1980年的自由時報,發行量與閱報率持續居全國第一,受到廣大讀者肯定。自由時報是一份最尊重台灣人意願,並追求新聞真相的報紙,不阿諛、不偏袒、不渲染,自由時報只對歷史負責,發揮「第四權」的監督精神。
星巴克邁入台灣市場第26週年,今(11)日起推出週年系列商品與數位體驗活動邀粉絲一同歡慶,動動手指玩遊戲就有機會抽選全品項買一送一、第2杯半價等專屬福利!3/13還將
春天即將迎來粉紫打卡潮!7-ELEVEN現做冰品再推出浪漫新口味,聯名基隆在地百年名店「連珍糕餅店」,打造「連珍芋香牛奶霜淇淋」,思樂冰販售門市也同步開賣「櫻花玫瑰風味」,新品上市期間還有買一送一超值
〔健康頻道/綜合報導〕過年將近,來到一年一度大魚大肉體重飆升的時期,一直以來我們習慣吃飯時配菜又配肉,而營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師 」發文分享,改變用餐順序可以有效減少脂肪
週一不憂鬱!連鎖咖啡品牌星巴克今(19日)推出特大杯飲料買一送一,包括星粉狂敲碗的星冰樂也入列,2/20還有大杯以上全品項第二杯半價優惠。此外,星巴克初春新品「蜜桃百香抹茶那堤」、「蜜桃百香奶霜星冰樂
〔記者鄭琪芳/台北報導〕KPMG安侯建業繼去年啟動近年最大一波徵才行動,招募審計、稅務及顧問等部門的同仁外,為廣納人才,KPMG於春季徵才面談活動中宣布,自今年7月加
為了持續創造話題,人氣店家會在不同節日推出限定產品,隨著愚人節即將來臨,鶴茶樓預告將推出「最難喝鮮奶茶」吸引民眾開飲料盲盒,而清心福全即將推出的「珍珠白」搞怪新品,也