黃綺玟分享,吃月餅或蛋黃酥時,可以搭配「不含糖」的綠茶,幫助分解油脂、促進消化;示意圖。(圖取自photoAC)
月餅vs蛋黃酥 熱量大比拚
黃綺玟指出,月餅內餡通常為紅豆、蓮蓉、鹹蛋黃等,每100克的月餅大約含有400-500大卡熱量,特別是加入蓮蓉、椰蓉、鹹蛋黃的口味,熱量更高;而蛋黃酥內餡多為鹹蛋黃與豆沙,加上它的外表有酥皮層層堆疊,含有大量的油脂,1顆熱量約為250-300大卡。
飯後吃保護胃 搭配綠茶解油膩
●控制份量:月餅和蛋黃酥可以切成小塊,與家人朋友一起分享,避免一次食用過多。
●選擇低糖版本:現在市面上有低糖、低脂的月餅和蛋黃酥,選擇這些對於減少熱量攝入很有幫助。
●避免空腹吃:月餅和蛋黃酥富含油脂與糖分,空腹食用容易造成胃部不適,建議「飯後」適量享用。
●增加運動量:在中秋節享受美食之餘,不妨加強運動,如散步或快走,有助於消耗多餘的熱量。
●搭配綠茶:吃月餅或蛋黃酥時,可以搭配「不含糖」的綠茶,幫助分解油脂、促進消化。
※以上訊息如有異動,請以最新公告為準。
※【自由健康網】版權所有,未經授權,不得轉載!
在成立於1980年的自由時報,發行量與閱報率持續居全國第一,受到廣大讀者肯定。自由時報是一份最尊重台灣人意願,並追求新聞真相的報紙,不阿諛、不偏袒、不渲染,自由時報只對歷史負責,發揮「第四權」的監督精神。
假日不知道去哪走走?台北人不用遠赴外縣市,搭乘捷運、騎上單車就能在市區近郊放鬆深呼吸!台北北投大業路最新開放的全新自行車道,擁抱台北最珍貴的糧倉綠地「關渡平原」,還有櫻花散步道、猛禽觀察區、雨水花園等
新的一年,想讓荷包滿滿、財運亨通嗎?旅遊平台Booking.com精選「全台5大財神眷顧寶地」,趁著春節假期走訪香火鼎盛的廟宇,不僅能朝聖全台最大金爐、欣賞絕美夜景,還有號稱全台最豪華的「金筍迎財」廁
〔記者董冠怡/新北報導〕今年過年放假9天,屆時將迎來返鄉及出遊龐大車流,新北市交通局今天公布春節交通資訊懶人包,內容涵蓋市境內國道匝道管制、風景區及廟宇的大眾運輸等資訊。運輸管理科長林詩欽表示,已於連
〔記者王榮祥/高雄報導〕高雄輕軌結算大年初一到初五運量,累計共搭載44.7萬餘人次,比去年同期43.4萬人次略多,其中年初一到初三更寫下連續3天破9萬人次搭乘的驚人紀錄,也凸顯吉伊卡哇人氣小勝黃色小鴨
倒數計時迎接2025年,每年最受矚目的就是跨年煙火,台北以101人潮最為踴躍,中南部也各有跨年活動,讓四大連鎖超商全力備戰,提供民眾保暖飽足需求。
台灣星巴克11日凌晨無預警在臉書社群宣布,將自元宵節起「微幅調漲」,內用續杯優惠則從原本的7折調降為5折,同時率先公開情人節的好友分享日優惠,連續3天都有大杯買一送一的好康,這次更不限品項,包括粉絲最
2月8日補班日吃美食慰勞自己!丸亀製麵只要10元就能爽吃日式烏龍麵,更加碼推出創意另類的「炸元宵」應景過節,TGI FRIDAYS、德州鮮切牛排大方祭出豬肋排與牛排買一送一,以及bb.q CHICKE
開工好幾天了,春節累積的甜蜜「腹」擔消去了嗎?營養師廖欣儀在臉書專頁「欣儀的營養聊天室」發影片分享,春節過後每人平均胖1-2公斤,她強調,甩肉不難,首先要有「決心」。她提供5個撇步,像是多吃蔬菜,少吃
〔記者楊雅民/台北報導〕統一(1216)企業集團空運進口逾7萬朵紅玫瑰,以每支售價199元在集團旗下通路販售,搶攻情人節商機。
〔記者陳嘉怡/台北報導〕春節9天連假即將來臨,許多民眾都會全家出遊走春。環境部表示,全台273處環境教育設施場所,涵蓋國家公園、博物館、動物園等,為推廣環保永續旅遊,並設立「環教青旅行」專區匯集全台各
很多人一到冬天,早上起床都會有「天人交戰」的痛苦經驗,想起床捨不得,賴床又怕遲到,因為只要一遲到,全勤獎金就沒了。