今(21日)是24節氣中的冬至,傳統冬至進補吃湯圓的傳統習俗,象徵著闔家團圓、凡事圓滿。國民健康署特別提醒,慢性疾病患者在享用湯圓時,應該要特別注意。
糖尿病需注意食物份量的代換,建議列入飲食計畫以監控血糖,因為糯米的升糖指數高,食用後容易讓血糖快速上升,提醒糖尿病友應酌量食用鹹湯圓並多搭配蔬菜。
高血壓、腎臟病包餡鹹湯圓鈉含量較高,約為包餡甜湯圓的75倍,建議高血壓、腎臟病友適量食用甜湯圓,若吃鹹湯圓應避免喝湯,以減少鈉的攝取。
胃食道逆流糯米不易消化,加上甜食易致胃食道逆流,建議消化功能較弱或腸胃不佳者要酌量食用並細嚼慢嚥。
時薪 550 元
月薪 27,470 至 29,000 元
部分工時(月薪) 12,000 至 12,000 元
月薪 29,000 至 32,000 元
時薪 250 至 250 元
時薪 183 至 183 元
月薪 33,000 元
月薪 28,500 元
時薪 200 至 250 元
月薪 28,000 元