夜間手麻握力變差 腕隧道症候群恐致肌肉萎縮

• 2026-7-28
• 文／自由時報 記者丁偉杰
• 圖／中榮嘉義分院提供

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〔記者丁偉杰／嘉義報導〕長時間使用鍵盤、滑鼠的上班族當心腕隧道症候群上身！台中榮總嘉義分院神經外科主任蔡孟洋指出，腕隧道症候群典型症狀包括手掌前三指麻木、刺痛，夜間症狀尤為明顯，嚴重者甚至可能出現肌肉萎縮，影響日常生活，及早就醫及正確治療是避免功能惡化的關鍵。

55歲黃小姐長年在工廠擔任行政職，使用滑鼠與鍵盤作業，近幾個月開始出現手指麻木與刺痛，尤其是拇指、食指與中指最為明顯，夜裡甚至常因手麻痛醒來，握力逐漸減弱，連拿水杯都會滑落。

經蔡孟洋診斷後，確診為「腕隧道症候群」。黃小姐夜間配戴護腕、調整工作姿勢與規律手部伸展等保守治療3個月後，症狀及生活、工作品質都有明顯改善。

蔡孟洋表示，腕隧道症候群是現代人常見的正中神經壓迫疾病，約有2至4％國人曾經罹患，其中女性發生率是男性的3至10倍，好發於40至60歲族群，長時間使用鍵盤滑鼠的上班族、工廠作業員、設計師，家庭主婦等，較需要重複手部動作的職業，都屬高風險族群。

此外，手腕外傷、糖尿病、甲狀腺功能異常、類風濕性關節炎，以及女性懷孕期間水腫壓迫神經，都可能誘發症狀。

蔡孟洋說，典型症狀包括手掌前三指麻木、刺痛，夜間症狀尤為明顯，部分患者早上需甩動手腕才能緩解不適，病程進展時，握力下降、手部動作不靈活，嚴重者甚至可能出現肌肉萎縮，影響日常生活。

早期患者多可透過夜間護腕、調整姿勢、減少重複手部動作，搭配伸展與神經滑動運動改善，必要時輔以消炎藥。若保守治療無效或生活受影響，則需考慮手術減壓，微創內視鏡手術僅需1至2公分切口，傷口小、恢復快，多數患者可當日返家，術後配合手部抬高、冰敷與復健，6至8週可恢復日常功能。

蔡孟洋提醒，民眾平時應養成定時伸展手腕、放鬆肌腱的習慣，避免長時間維持同一姿勢，並選用符合人體工學設計的滑鼠、鍵盤與桌椅。一旦出現手麻、刺痛或握力變差等警訊，應及早就醫，避免病情惡化。

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