羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕別以為在超商、超市販售的蔬果汁、果菜汁很健康,醫師指出,其實有些市售奶茶、乳酸飲料、檸檬飲、果菜汁的含糖量驚人,尤其是看似健康的果菜汁(400ml)竟然含有高達26.4公克的糖,相當於6.6顆方糖。若每天喝1.5瓶,含糖量直接超標!臨床上就1名30歲女業務,每隔1-2天就喝1瓶蔬果汁,不僅患有重度脂肪肝,體脂率也超標。
超商消暑優惠懶人包來了!萊爾富引進韓國直送、冷凍杯裝的新品,飲料全品項享冰塊杯加購特惠只要10元!還有咖啡以及指定冷飲買1送1、買2送2優惠;OKmart聯名最新手遊《波拉西亞戰記》推獨家咖啡杯,加碼贈送限量虛寶;全家便利商店即日起開賣「Kitkat巧克力酷繽沙」嚐鮮優惠價,搭購「奇巧威化巧克力」或「威化濃黑巧克力」現省10元;7-ELEVEN指定冰飲/咖啡寄杯優惠組合,美式21杯777元超划算。
〔健康頻道/綜合報導〕一天一蘋果,醫師遠離我;一天一杯飲料,肥肉找上我!炎炎夏日,戒不掉甜又清涼的飲料嗎?書心健康管理診所院長許書華指出,如果想要減重成功,拒絕被糖操控是首要任務,並提供4個戒糖技巧:循序漸進、養成定時喝水習慣、用健康零嘴取代甜食、轉移注意力。
羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕人的一生都在跟各種情緒為伍, 「小宙初日診所」肥胖專科暨家醫科醫師楊智雯提醒,長期被焦慮主控大腦,不只影響情緒,體重也會失控!因此對抗壓力胖 ,應適時補充營養素(維生素B6、B12)、培養排解壓力的樂趣,以及擁有充足的睡眠。
葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕夏日烈陽,外出1天沒做防曬,回家直接「黑一階」!昌盛堂中醫診所中醫師吳東霖表示,皮膚表皮層黑色素細胞在接受光刺激後,會分泌黑色素,並累積在角質層,但角質層會在約28天汰換,因此曬黑後約1個月左右才會開始慢慢變白,可藉由飲食、日常防曬等防護,多吃滋陰養血的食物,如黑白木耳、芝麻、水梨、水分多蔬果;番茄、檸檬、小黃瓜、草莓、奇異果、柳橙等富維生素C食物;以及助代謝的薏苡仁,讓皮膚變白。
葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕上班族有時候加班到很晚,肚子餓卻沒有什麼消夜可以吃,只剩一些關東煮、滷味、鹹水雞。國健署邀請營養師在臉書專頁「食在好健康」發文分享,在消夜常見選項中有飽足感,但又負擔少的品項,像是超商關東煮的話,可選三角豆腐、玉米等;加熱滷味可選擇白蘿蔔、豆干、蔬菜等;鹹水雞則可選杏鮑菇、雞胸肉、龍鬚菜、木耳等。
〔記者楊雅民/台北報導〕雞蛋價格下跌,全聯福利中心、美廉社、全家便利商店茶葉蛋全部下殺,最低每顆只要7元。
文/陳長聖
某日下午,一位30出頭歲的男上班族初次來到診間。他頭低低的,只說想治「失眠」,不願多談。通常心身醫學科問診時,會希望了解相關症狀,和日常生活壓力源,才能確認診斷、對症下藥。
夏季高溫飆升,7-ELEVEN祭出消暑新法寶,首度聯名臺虎精釀,神還原品牌人氣鳳梨酷樂啤韻味的「臺虎鳳梨椰椰風味」,新品上市還有週末五六日思樂冰全品項第2杯7折;另外「水果系新冰飲品」首推選用在地愛文芒果和花蓮西瓜原果製作的新鮮水果冰棒,最受網友喜愛的「爽」冰淇淋全品項,也祭出任選買2送1優惠,冰友們趕快趁機囤貨起來!
還記得全台麥當勞瘋排Hello Kitty娃娃的經典回憶嗎?麥當勞攜手三麗鷗超人氣明星,睽違25年復刻重現「戀愛麥語」經典回憶殺,將於6月26日上午11時起陸續推出換上水手服等校園制服的「戀愛麥語經典返校全收藏」,包括「大耳狗」、「酷洛米」、「Hello Kitty」、「丹尼爾」,全系列9萬個,限時限量開賣!此外,力挺羽球國手戴資穎「小戴」,麥當勞推出「得來速熟客券」活動可免費兌換大麥克,麥當勞歡樂送特別推出「球后餐」,讓粉絲一邊觀看精采賽事一邊享用小戴最愛的麥當勞美味!