曾有研究指出,一般人為了回想起那些被自己忘記的事情,每年會浪費大約40天的時間。由此看來,單是多懂點增強記憶的技巧,生產力應該就可超越許多人。
現代社會不斷產生新的訊息,但大腦能抓住的卻微乎其微,大量的訊息都是左耳進、右耳出。每天要記住的東西愈來愈多,更多的名字、密碼、約會等等。如果我也有世界記憶冠軍普力墨那樣的超強記憶力,生活應該會和現在有很大的不同,生活品質肯定也會變得更好!
我讀一本書通常要五、六個小時,但讀完之後對書中的內容卻只有模糊的印象。如果閱讀是為了增長知識,這大概是我從事的活動中效率最差的一種。所有的事情,甚至是一些非常有趣的事情,我聽過、看過後,基本上都沒有留下什麼印象,然後這些事情就在我腦海裡消失無蹤。書架上有些書,我甚至不記得自己到底有沒有讀過。
我忍不住想,如果書裡這些原本極易被遺忘的內容能夠被我牢牢記住,那會怎麼樣?我應該會變得更有說服力,同時也會更有自信、更加聰明。我也會因此變成一個更優秀的記者、更好的家人、更貼心的男友。如果經驗源於記憶,而智慧源於經驗的話,擁有好的記憶力不僅能夠幫助我們更加了解這個世界,還能夠幫助我們更加了解自己。
當然,忘卻一些折磨自己的事情有益健康,也有必要;對於做過的那些愚蠢透頂的事情,如果現在還記憶猶新,那真的會把人逼瘋。但我更想了解的是,因為我的健忘,我錯失了多少有價值的想法、錯過多少人脈與重要事物?
我不斷想起世界記憶冠軍普力墨說的:「只要掌握技巧、了解記憶運作的方式,其實每個人都做得到。其實,只要用對方法,普通人也能鍛鍊出超強的記憶能力。」
他的話使我開始思考,我的記憶力和他的記憶力有什麼不同。
不只記更多,思考更有序我採訪過的記憶高手都認為,他們能做到的,一般人也做得到,而且很簡單,就是要學會「用更能幫助記憶的方式」來記憶,也就是運用他們口中超級簡單的記憶宮殿。
宮殿記憶法,又稱為旅程記憶法或位置記憶法,利用人類敏銳的空間記憶力,來組織並儲存那些較無次序、較不容易整理的資訊;訓練有素的記憶能力,不僅是讓生活更便利的工具,也是提升人類心智能力的基石。人們利用記憶術不僅僅是為了記住一些類似撲克牌這樣無用的訊息,更是為了記住重要的內容與思想。
當今學校的教育傳授大量知識給學生,卻沒有教他們如何長久的儲存這些知識。學生也只是為了通過考試去記憶一些知識,記憶本身沒有害處,是傳統死記硬背的學習法毀了教育的本質。
發起世界記憶大賽的博贊說,「我們一直用錯誤的方式去定義、理解和運用記憶,然後又因為我們錯誤的學習方法,認定記憶的用處就是記憶,沒有其他用處,而且很枯燥乏味。」他指出,死記硬背是透過不斷的重複把人們對事物的印象刻在腦子裡,這種傳統教育下「死讀書,讀死書」的方式既粗暴又痛苦。
但宮殿記憶術不一樣,它是透過一套技巧幫助人們記憶、整理、思考,與死記法相比,這種方式讓人感覺更輕鬆自在,學習速度更快,而且記憶保持得更長久。
宮殿記憶法3步驟人類的空間學習能力是非常強大的。宮殿記憶法就是利用人類敏銳的空間記憶力,來組織並儲存那些較無次序、較不容易整理的資訊。
首先,從熟悉環境營造記憶宮殿,如住家、街道,也可以是你的身體。接著,聯想與轉化,把不容易記住的訊息,比如一串數字、一張購物清單或一份報告,轉化成一系列吸引人的視覺圖像。最後,把這些圖像逐一放在你的記憶宮殿裡。
強化記憶不只是記得更多,記憶術的價值遠比我們想像的更豐富,也更寶貴,你的行為習慣都是記憶形成的,你記憶的方式與內容,決定你在這個世界的認知與行為。
希望讀者讀完這本書之後,可以懂得如何訓練自己的記憶能力,同時也可以把這些記憶技巧運用到日常生活中,學習更有成效、工作更成功、生活更輕鬆。
※本文內容授權自 《【大腦這樣記憶,什麼都學得會:精通所有技能的最高學習法,比爾蓋茲、記憶冠軍、高績效人士一生受用的記憶習慣】書籍 / 天下雜誌出版》 ,未經授權不得轉載。
在科技與筆記可以輔助你記憶,但無法替代你記憶—— 主管臨時提問,明明很熟悉的內容,腦中卻突然一片空白? 提案準備好了,話到嘴邊卻只記得細節,重點全忘光? 客戶還記得你,你卻怎樣也想不起他的名字、他需要什麼? 職場無處不在隨堂考,不懂記憶,再努力也是做白工,關鍵時刻還會害你失去機會!
科技輔助你記憶,但無法替代你記憶。從今天開始別再錯用你的腦,利用記憶術,提升智力與生產力,擁有超前思考、快速學習、聰明工作、有品質的生活。
最近正如火如荼的做 Hahow 「策略性學習商業英文」課程,老實中從中學習到非常多的內容。像是如何談判、還有做一位領導者,如何建立清楚的目標,以前讀了不少這類型的書籍,但真的實戰經驗累積比什麼還有重要
《教父》中說:「花半秒鐘就看透事物本質的人,和花一輩子都看不清事物本質的人,注定是截然不同的命運。」 為什麼有人能在半秒鐘內看透事物的本質,而有人一輩子也看不清事物的本質?這背後隱藏著的,正是本質思
如果說思考問題的本質可以讓我們的思維能力實現一次重大提升,那麼,遷移思考、升維思考和逆向思考則可以讓我們的思維能力實現第二次重大提升。
維生素D(也稱維他命D)是一群脂溶性的維生素,是維持正常生長及健康的重要營養素之一。維生素D可幫助鈣質吸收,預防骨質疏鬆,許多研究證實還具有調節細胞生長,調節神經肌肉功能、提升免疫能力及減少炎症、降低
無論是戰場上的士兵,或是在商場最前線奮鬥的商業人士,都不可能時時刻刻士氣高昂。隨著環境變化,幹勁可能時高時低。
上班或讀書一整天,長時間坐在硬梆梆的椅子上,一天下來總讓人腰痠背痛,到底久坐腰痠痛要怎辦?骨科醫師在臉書分享選擇桌椅的5大撇步。
外食當道,不少學生和上班族的三餐都是在外解決,尤其是卡在上班和上課時段中的午餐,一個便當配上一杯手搖飲料就能使人心滿意足。但在享受外食時,是否想過一頓午餐吃下多少熱量?甚至可能吃掉整天該攝取熱量的一半
「料敵制勝,計險厄遠近,上將之道也。」(地形篇) 指揮全軍的將領需要負責分析敵情、推估勝算,例如地形是險惡還是平緩,離目標是遠還是近。若被眼前的利益蒙蔽了雙眼,就無法俯瞰整體大局。這句話的重點就
智慧型手機、平板電腦等已是大眾日常生活中幾乎離不開手的娛樂工具,長時間盯著螢幕而衍生的眼睛不適症狀也增加許多,如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等,但多數人工作上又必須常用手機通訊軟體連絡工作事宜,台南