企業徵才/登入
首頁 > 好文上架 > 樂活品味

健康網》天冷皮膚乾又癢! 綠茶和黑巧克力有助改善

  • 2021-10-25
  • 文/自由時報
  • 圖/取自pexels
營養師表示,綠茶富含多酚類抗氧化,可以減少皮膚衰老。(圖取自pexels)

營養師表示,綠茶富含多酚類抗氧化,可以減少皮膚衰老。(圖取自pexels)

〔健康頻道/綜合報導〕換季時不少人的皮膚容易出現搔癢或乾燥等狀況,營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享8種食材,可以抗發炎、減少皮膚光害與衰老。


●鮭魚:Omega-3脂肪酸,有助抗發炎。


●黑巧克力(70%以上):富含黃烷醇,可以減少皮膚光害。


●番茄:富含茄紅素,可以減少皮膚光害。


●綠茶:富含多酚類抗氧化,可以減少皮膚衰老。


●奇異果:富含維生素C,膠原蛋白合成有關。


●內臟類食物:富含維生素A,能避免皮膚乾燥。


●南瓜籽、海鮮(牡蠣、蝦):富含鋅與皮膚修復有關。


●葵瓜子:富含維生素E,有助於氧化減少光害。


※以上訊息如有異動,請以最新公告為準。
【自由健康網】版權所有,未經授權,不得轉載!

自由時報

自由時報

在成立於1980年的自由時報,發行量與閱報率持續居全國第一,受到廣大讀者肯定。自由時報是一份最尊重台灣人意願,並追求新聞真相的報紙,不阿諛、不偏袒、不渲染,自由時報只對歷史負責,發揮「第四權」的監督精神。

《本專欄文章列表》

推薦文章

最新文章more