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健康網》忘東忘西可能是病 6成從兒童延續到成人

  • 2021-11-25
  • 文/自由時報
  • 圖/取自freepik
注意力不足過動症患者,工作、遊戲都無法保持專注,甚至會因逃避而躲在網路世界。(圖取自freepik)

注意力不足過動症患者,工作、遊戲都無法保持專注,甚至會因逃避而躲在網路世界。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕小朋友時常放空,坐不住、缺乏耐心,甚至干擾別人,導致人際關係出現問題,讓家長覺得很頭痛。醫師指出,這可能是注意力不足過動症的表徵,然而注意力不足過動症也會發生在成人身上,影響工作表現,透過藥物與行為治療等方式都能改善。

新竹馬大元診所身心科醫師楊仲豪在臉書發文分享,注意力不足過動症在台灣診斷率不高,但盛行率約有8%,有進行治療的僅4分之1。楊仲豪舉例,擁有28面奧運游泳金牌的「魚人」菲爾普斯,也是注意力不足過動症的患者之一。


楊仲豪解釋,注意力不足過動症3個核心症狀,包含注意力不足、過動、衝動。是一種生理病,因多巴胺和正腎上腺素功能不夠完善。就像高血壓和糖尿病無法控制,而非故意要不專心,或動來動去,但有對有興趣的事物能專心。


注意力不足易粗心
楊仲豪指出,注意力不足的狀況是無法仔細在細節上,易粗心犯錯;工作、遊戲都無法保持專注;對話時心不在焉;無法遵從指示;安排活動困難;經常逃避或是討厭要專注的事情;常忘記帶東西;常受外在環境刺激;忘記被交待的事情。


話太多可能是過動
楊仲豪進一步表示,過動的症狀是腳不停的踏地、身體扭動;該安坐時離席、在不合適的場合跑或爬,無法安靜的玩或進行休閒活動。經常處於活躍狀態、太多話,提問未完就回答;無法排隊;經常打斷別人的活動。然而這些症狀需要出現在兩個以上的場合,如果在家裡相對安全的環境有這些症狀,但在學校沒有出現,就不是注意力不足過動症。


楊仲豪表示,在沒有治療的狀況下,約有60%的小朋友注意力不足過動症的症狀會延續到成人,也有可能在長大成人後才發現,也就是「成人注意力不足過動症」。也會讓成人表現不好。而成人比較不會出現過動或衝動,反而是注意力不足,別人交待的事情一下就忘、學習能力差一點。因此如果覺得自己注意力不好,也可以諮詢醫師。


找興趣創造屬於自己的一片天
楊仲豪強調,藥物治療是目前效果最好,且證據等級最高的處理方式,雖然會擔心藥物副作用,但疾病的「副作用」遠比用藥的副作用更高,因為疾病本身會使人沒自信、課業、人際關係差,進而可能加入幫派、或是吸毒、躲在網路世界裡。


「但也不一定要用藥」,楊仲豪表示,也可透過親子陪伴,讓孩子覺得安全,或是降低專注時間的長度,像是將30分鐘切割為2個15分鐘,等行為治療的方式、職能治療、補充魚油,並避免攝取過多人工色素、人工糖分攝取,或是多運動。最重要的,是可以投入有興趣的領域,或是找一個專長,就能像菲爾普斯找到自己的一片天。

擁有28面奧運游泳金牌的菲爾普斯,也是注意力不足過動症的患者之一,投入興趣領域也有自己的一片天。(美

擁有28面奧運游泳金牌的菲爾普斯,也是注意力不足過動症的患者之一,投入興趣領域也有自己的一片天。(美聯社檔案照)


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