這本書，寫給總是忙個不停，但卻什麼都沒完成的你。你是否老是在追趕進度，到頭來卻發現沒有完成任何事？你是否讓自己承受太多壓力，結果反而使目標更難達成？ 完成事情的重點不在於做更多，而是有能力選擇做一件對的事就好。這本書可以改變你的生活，指導你掙脫停不下來的生活的方法、擺脫工作清單的秘訣，是一本讓你有時間追隨夢想、放開不重要一切的重要指南。
你覺得開口拒絕很難嗎？ 你是否嘗試替所有的人做所有的事，即使你知道這根本不可能，而且更意味著什麼事都做不好？
你有多少次聽到別人（甚至是你自己）說：「我真的很想要X，但是我要先完成Y之後才有辦法。」是否也覺得下列的說法耳熟能詳呢？
你總是手機不離身，害怕漏接電話，擔心太晚回訊息嗎？ 你是否曾感到每天的時間不夠用，四處奔波卻事倍功半？
