「媽咪，你好忙喔」 兒子催淚的話讓女強人覺醒

• 2016-9-2
• 文／夏．瓦茲蒙德
• 圖／Chris Winters

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你總是手機不離身，害怕漏接電話，擔心太晚回訊息嗎？ 你是否曾感到每天的時間不夠用，四處奔波卻事倍功半？

「有時面對複雜的問題，答案其實很簡單。」

長久以來，我一直是個多重任務女王。

無論是受到包攬一切的責任感誤導、害怕落後一步的持續恐懼，或是掌控主導權的先天需求，我設法同時應付的事項，一直都遠多過任何神智正常的人應該做的分量。我的手機就像臍帶一樣不離身，電子郵件掌控了我的生活，正念就是記得在出門前要帶鑰匙。

聽起來很耳熟嗎？ 你是否曾發現自己和家人朋友吃飯時，會查看電郵或簡訊？ 你是否曾感到每天的時間不夠用，四處奔波卻事倍功半？ 你是否曾希望自己能把生活中真正重要的事項排第一，但卻一直找不出方法？

想為自己的行事方式辯解很簡單，但是只有當我們近距離審視，才會開始明白這種持續性「忙碌」的真正後果。我們是否能充分享受生活，做自己喜歡做的事，和在乎的人在一起呢？ 或者我們只是匆忙地接手一項又一項任務，想要面面俱到地面對所有人，卻感到沒有時間或精神可以給應該得到關注的那些人事物？

忙碌的慰藉

之前當我的丈夫過世時，我的世界崩毀了。他不只是我的伴侶，也是我兒子的爸，而且是一位很棒的老爸。當時我的應對機制是填滿自己的每分每秒時間，這樣就不會有時間去思考。這麼做幫助我撐了下來，不過現在我卻領悟到，是自己讓這種生活方式像內在魔鬼一樣占有我。我變得作繭自縛，只要心思開始飄移，我就以更多的責任、電郵、計畫、人，以及更多的一切來綑綁自己。

後來我的兒子對我說：「媽咪，你老是好忙喔。」我注視著他。就是這雙孩子的眼睛告訴了我究竟發生什麼事。一切都豁然開朗。是時候了，我該決定什麼才是真正重要的，應該開始過濾噪音、聆聽自己的聲音，聽聽看這聲音在說些什麼。

當我這麼做，隨即就領悟到在自己生活中的成功計畫及人際關係，那些我真正心有所感、真心冀求的事，全都有個共同點：它們之所以會成功，是因為我在正確的時刻對它們付出了關注。

而當我和企業家及剛開始創業的人士合作時，我總是鼓勵他們要辨識出一件事，一件在當天進行會帶來最大改變的事。不是五件或甚至三件事，只要一件就夠了。

因為大多數人似乎相信自己總需要多做一些，但其實他們只需要做重要的事，過濾令人分心的因素，專注在那些會造成生存或繁榮及追趕或領導的差別的事即可。

若想在這方面游刃有餘，你必須給自己一點時間和空間放鬆，展現真正的自我，待思路清楚之後，就能更輕易發現自己真正想要的是什麼。接著你便需要有自覺地將它排入優先順序，辨別哪些事能幫助你成長，哪些會阻礙你，或者至少讓你停滯不前。

想落實這點需要誠實深刻的思考，並且採取行動。每個人都會對自我設限，而且經常是下意識這麼做。在你揭曉、面對，並且將自己從這些限制中釋放之前，都可能會陷入生命中無止境的循環。

現在是該正視你的恐懼和藉口，準備跳出舒適圈，開始掌握自己的生命，並且為自己以及那些重要的事找出時間的時候了。目的地是幸福，並且讓你能享受這段旅途中的每一刻。

※本文內容授權自《你只要做好一件事就夠了：愈複雜的人生，愈需要用簡單來解題》，未經授權不得轉載。

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