圖片來源:[Taphouse Studios]/Getty Images
無法馬上行動的人,很常把「我待會兒再做」這句話掛嘴邊。
「我待會兒再做」這種想法背後,帶有「我覺得待會兒我就做得到」、「待會兒做應該會做得比較快」的一種心情。
但事實上,根本不是這麼回事。就算待會兒再做,也只是你的才能和狀況都完全沒變的「現在」又重來一遍而已。
明明待會兒做不會有任何不同,我們人為何會要拖延呢?
未來的自己,往往比現在的自己更有才能,也更優秀
心理學家丹尼爾.吉伯特(Daniel Gilbert)有一本名為《幸福總在不久的未來》(Stumbling on Happiness)的著作,內容如書名所示,對我們而言,幸福往往不在「現在」,而是在「不久的未來」。
人們的「想像」常是以「現狀」彩繪而成,所以未來總是比現在好,未來的自己,往往比現在的自己更有才能、更優秀,人們心裡通常會這麼想。
但很遺憾,這不過是一種「錯覺」。當「未來」變成「現在」時,存在於眼前的不過是「沒有多大改變的現實」,始終想不出答案的事,以及無法專心處理的工作,幾乎都會原封不動的出現。
明明現狀沒什麼改變,但為什麼會對未來的自己抱持期待呢?這是因為「想保護自己的正常心理作用」在作祟。
「未來的狀況會比現在好。」正因為這麼想,人才能活下去。基本上來說,人是樂觀的動物,人因希望而生,也是因為「想過得更好」,所以才工作。
再比如,我們有時將白天的工作挪至晚上做,是因為「我是夜貓子」、「比較不會有電話干擾」,但大部分是出於「未來的我應該會有辦法」的心理作用。
要讓未來的自己更方便行動會產生這種拖延的心態,或許也是沒辦法的事。
不過重要的是先設法讓「未來的狀況」變得更好。也就是說,只要事先做好準備,讓未來的自己可以馬上著手進行,這樣就行了。
讓未來的自己可以方便進行,這樣就真的能讓「幸福總在不久的未來」這種狀態實現。
※本文由《春光出版》授權報導,未經同意禁止轉載。
在從心理學角度分析人們為何會有「拖延病」,進而扭轉觀念與想法,作者不是只單純喊「來,做就對了!」、「先踏出你的第一步吧!」這種口號,更為你準備易執行的55種方法,讓你有系統且順利地成為「說做就做」的人。
前幾天,聽著一位二十三歲的網路創業家的講演CD。我受到了很大的衝擊,彷彿五雷轟頂一般。他真是個厲害的人物。
在自由經濟社會,「自利」是促成市場進步的重要推手。生產者以最有利的數量和方式生產商品,消費者以對自己最有利的邏輯做出選擇。有效率的供需機制促成繁榮的經濟,改善人們的生活水準。
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