〔健康頻道／綜合報導〕許多人因忙碌而省略早餐，或是睡到中午才吃第一餐，真的會影響健康嗎？醫師提醒，如果每次體健發現體重過輕或是罹患嚴重疾病，以及還在發育階段，為了維持健康還是建議要三餐定時定量，以免加重病情而傷身。
醫師提醒，如果每次體健發現體重過輕或是罹患嚴重疾病，以及還在發育階段，為了維持健康還是建議要三餐定時定量，以免加重病情而傷身；圖為情境照。（圖取自freepik）敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」與個人網站發文指出，以現代營養學來說，隨著年紀增長，三餐定時定量，反而容易造成熱量過度堆積。有些體重過重的病人，甚至會建議，沒有飢餓感的時候，不一定要進食。
這類族群建議要吃早餐以免傷身
陳榮堅進一步說，實際上當身體的熱量足夠時，它不會發出訊號要你去吃東西。而有些人明明不餓，只要時間到就會去吃東西，是因為被習慣制約了，若是長期攝取過多熱量，就容易有體重過重或是代謝性疾病的問題產生。但相反的，如果每次體健發現體重過輕或是罹患嚴重疾病，以及還在成長的階段，為了維持健康就會建議一定要三餐定時定量。
至於不吃早餐會變胖嗎？陳榮堅認為，網路上流傳著不吃早餐會變胖的說法，然而根據研究顯示，吃不吃早餐與會不會變胖沒有顯著的關係。會變胖主要的原因是不良的飲食習慣，有人可能會有補償心態，覺得沒吃早餐了，那午餐跟晚餐多吃一點，反而攝取了過多的熱量，導致變胖。
最後，陳榮堅提醒民眾，現在網路資訊發達，建議在接受各種營養資訊後，偶爾還是要尋求專業醫師的協助，或專業營養師的評估，才能給予比較正確的答案，避免使用到錯誤的方式而危害了身體健康。
※以上訊息如有異動，請以最新公告為準。
※【自由健康網】版權所有，未經授權，不得轉載！
在成立於1980年的自由時報，發行量與閱報率持續居全國第一，受到廣大讀者肯定。自由時報是一份最尊重台灣人意願，並追求新聞真相的報紙，不阿諛、不偏袒、不渲染，自由時報只對歷史負責，發揮「第四權」的監督精神。
〔即時新聞／綜合報導〕英國一項最新研究顯示，養成規律的運動習慣，不僅能維持身體健康，甚至還可以延年益壽。英國保險業者與學界聯手合作，一起發表這項研究成果，根據研究指出
星巴克抹茶拿鐵是最熱門的飲品之一，現在在家裡就能快速品嚐了！雀巢攜手星巴克推出抹茶拿鐵沖泡飲與咖啡膠囊，專屬禮盒還贈送星巴克玻璃杯，另外，Nespresso預告即將在
春天即將迎來粉紫打卡潮！7-ELEVEN現做冰品再推出浪漫新口味，聯名基隆在地百年名店「連珍糕餅店」，打造「連珍芋香牛奶霜淇淋」，思樂冰販售門市也同步開賣「櫻花玫瑰風味」，新品上市期間還有買一送一超值
溫馨美好的母親節時刻即將到來，各大品牌紛紛推出早鳥預購優惠！哈根達斯攜手名人媽咪賈靜雯推薦4款母親節主題冰淇淋蛋糕；星巴克以新鮮水果打造「雙色葡萄生乳蛋糕」、夢幻漸層
為了持續創造話題，人氣店家會在不同節日推出限定產品，隨著愚人節即將來臨，鶴茶樓預告將推出「最難喝鮮奶茶」吸引民眾開飲料盲盒，而清心福全即將推出的「珍珠白」搞怪新品，也
〔記者楊雅民／台北報導〕根據台灣連鎖暨加盟協會（TCFA）台灣連鎖店普查最新統計結果顯示，台灣2023全年連鎖品牌總部家數約2984家，較前一年成長2.1％；連鎖店總
〔記者鄭琪芳／台北報導〕報稅季來了，今年綜所稅申報有五大新規定，包括基本生活費調高六千元、伙食費免列入薪資額度每月調高至三千元，合計減稅利益二○七億元，多口之家及上班
母親節聚餐、勞動節假期開趴有新選擇！連鎖速食品牌「必勝客」推出全新的「壽星最大盒」，多層寶盒中囊括2個經典口味比薩、1份HOT歡聚拼盤及1個8吋巴斯克熔岩起司蛋糕，一
甜點控新選擇！萊爾富甜點新品牌「Hi sweeti」正式亮相，首波推出3款新品，包含原味香草泡芙、爆餡奶茶舒芙蕾蛋糕與牛奶生乳捲，用銅板價療癒每一天。4月底前購買「H
星冰樂買一送一來了！星巴克明（4/25）限時一日快閃推出「夏日推薦清單指定品項 好友分享日」優惠活動，包括摩卡可可碎片星冰樂、焦糖可可碎片星冰樂、醇濃抹茶星冰樂、草莓
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕今（23）日凌晨有多次地震，不少人不時看看透明水杯，想知道是真的有地震，還是自己的錯覺？捷思身心醫學診所院長李旻珊表示，不少
