「一無是處」的人，該如何活下去

• 2014-10-27
• 文／大野裕

• 

  3人喜歡

• • 
  • 

當心情鬱悶時，偶爾會覺得周圍的人似乎都比自己優秀。
「A總是那麼酷，我卻很遜。」
「B那麼能幹，我真是沒用。」

和別人比較外表或能力，覺得自己「簡直一無是處」，因而自輕自賤。

「我是個沒用的人」的想法，是意氣消沉時容易產生的自動思考。這種時候，即使你要求「說說看你覺得自己沒有的根據是什麼」，當事人總能夠毫無遲疑地列舉一大堆缺點。情緒低落時，要說出自己的缺點簡直輕而易舉。

或許當事人認為「自己是個沒用的人」，但是就外表來說好了，不管是多麼漂亮的美女，十個人當中，十個人都認為是美女的人，出乎意料地並不多。即使你認為自己一無是處，一定還是有人會欣賞你。

雖說是理所當然，世上沒有人是毫無長處。我認為就像個性有好有壞，不會有任何一個人只有缺點沒有優點。

因為認定自己一無是處，所以才會變成一無是處。

當你覺得「我根本一無可取」，請你再仔細想一想：「真的是這樣嗎？」

例如，「每天都能準時上班」、「教養子女」、「準備每天三餐」、「不說謊」等，這些都是很棒的人格特質。

儘管你認為理所當然的事，從旁人眼中也有可能是「我做不到」的事。

缺乏自信的人，通常都有低估自我所做得到的傾向。

或許你認為「每天都能準時上班」是理所當然，任何人都做得到。然而，有時心情低落或身體不舒服，以致早上起不來，或上了車覺得不舒服，不得不下車。這絕對不是什麼壞事，人生本來就有高低起伏。所以，能夠沒有這些問題，做到每天準時上班，其實是一件很了不起的事。

若是你能注意到這一點，相信你會更有自信。

當你不愛自己時，著眼於你做到的事。

※更多精采好文，請見【上班‧這檔事】好文上架http://www.yes123.com.tw/admin/aboutwork/good_essay.asp專區。

※本文由《尖端出版》授權報導，未經同意禁止轉載。

• 

  3人喜歡

• • 
  •