內向的人，打開你的行李吧！

2015-4-27
文／啟斯．法拉利, 塔爾．拉茲
圖／Lorelyn Medina

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在社交能力和外向備受推崇的文化中，內向的人會遇到很多困難，有時甚至會受到羞辱。但Susan Cain在這充滿熱情的演講中，提出內向者所特有的能力與天份，應受到社會的鼓勵和嘉許。

TED演說家坎恩的故事
蘇珊．坎恩〈Susan Cain〉曾公開承認自己是個內向的人，二○一二年她在 TED大會上面對上千名觀眾，發表TED有史以來最多人點閱的演講。她在演講中，鼓勵內向的人慶幸自己擁有這種特殊的性格，並想辦法在偏好外向者的世界裡發揮影響力。那場演講引起廣泛的迴響，也是比爾蓋茲及紐約地區文化評論家的最愛。為了準備這天的演講，坎恩展開她所謂的「驚險演講之年」。

首先，她加入國際演講協會，經常在一群支持她、沒什麼利害關係的陌生人之前練習演講。她也花兩小時接受TED演講教練的指導，教練教她如何放低語調，從丹田呼吸。

不久，她就開始更公開地練習演講。她的著作《安靜，就是力量》〈Quiet: The Power ofIntroverts in a World That Can’t Stop Talking〉上市第一天，她就上了《CBS今晨》〈CBSThis Morning〉節目，也上了二十一個廣播節目接受訪問。

在TED演講的前一週，坎恩每天都跟著第二位教練練習演講一整天。他們先從沙發上開始，再移到舞台上，教練不斷地給她意見，用心地傾聽。使用道具讓她感到更加自在，也為演講的結尾增添了幾分優雅。她帶著行李上舞台，裡面裝了幾本她最愛的書。

在演講的最後，她鼓勵內向的人勇敢地打開自己的行李和大家坎恩的演講鼓勵內向的人，在這個普遍不鼓勵內向的聒噪文化中，慶幸自己擁有以下的內向特質：深思熟慮、敏感細膩、自我調整，更好的聆聽技巧。不過，她的演講中，最令人印象深刻的是，她站在台上，充分體現了她鼓勵大家展現的勇氣和脆弱。對內向和外向的人來說，那是最極致的演講藝術。

給所有內向的人：「別把內向當成需要治療的東西。」坎恩在《安靜，就是力量》裡如此寫道。她的TED演講凸顯出兩種讓你發揮影響力又保有個人空間的最佳方法：公開演講及出席會議。這些活動是在短期內發揮強大影響力的機會，它們可能讓你感到疲累，但是這種機會為你帶來的新人脈，可能跟外向的人一週出去交際六晚所得到的一樣多。

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