「你認為自己目前正過著最好的生活嗎？」你的答案會是什麼呢？想想你每天的生活，是充滿活力？還是得過且過？生活中的工作、人際關係、以及參與活動，都反映出你的真實自我嗎？或者一切只是不得不扛的義務責任？如果你夢想擁有更好的生活，現在正是將夢想化為真實的時候。你需要的工具就是這本書。
個人生活面向的第三個部分，是你的熱情。什麼讓你覺得自己敞徉在生命之河裡，並隨著熱情與活力發光發熱？如果你不確定，或者很久沒問過自己這個問題，現在正是反思內在、重新找回熱情的最好時刻。一但你的熱情回來了，你需要做的工作就是盡情發揮—無論是投入在嗜好、公益、或其他方面。或許你想揮灑熱情的東西很多，那就都去做吧！
你的習慣，特別是早晨的例行公事，可能有助於你和「最好的自己」產生連結，也可能成為阻礙。只要做一些簡單的調整，就能建立一個更容易達成和「最好的自己」連結的習慣或日常節奏。
很少有人天生就具備完美的社交技巧，這是一項必須持續學習、練習，才能做得更好的技能。以下提供一些技巧，幫助你在下一次的聚會時獲取正面的社交經驗。
當今文化中最危險的普遍心態，就是受害者心態。扮演受害者的角色即意味著只要生活中出了錯，都是除了自己自己以外的其他人或其他事造成的，這也牽涉到所謂的「控制點」（locus of control，指對行為的控制力來源，分為內、外兩種類型）。
