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健康網》高溫假要來了 避免像「活的石鍋蓋飯」 醫授2招保命

  • 2025-11-4
  • 文/健康頻道/綜合報導
  • 圖/freepik
專家指出,一般來說戶外攝氏35度以上,待1小時恐有致命風險;圖為情境照。 (圖取自freepik)

專家指出,一般來說戶外攝氏35度以上,待1小時恐有致命風險;圖為情境照。 (圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕台灣高溫日數增加,中央氣象署擬修氣象法,將「高溫」列入「災害性天氣」,讓各單位有依據放高溫假。台北市立聯合醫院中興院區醫師姜冠宇指出,當環境接近人體的核心溫度,「我們就是活的石鍋蓋飯,整個無法散熱」,一般來說戶外攝氏35度以上,待1小時恐有致命風險。因此,維持舒適溫度和充足水分,是個人對抗極端氣候務必準備的2大方向。

中央氣象署擬修氣象法,預計本月會預告修法草案2個月,後續報行政院送立法院審議。氣象法中「災害性天氣」定義,除了颱風、豪雨、強風、低溫、乾旱等,立委提出修法草案新增「高溫」。

姜冠宇在臉書「姜冠宇醫師」發文分享,立法院正在討論高溫假,我們可以期待明年實施狀況。一般來說外頭35度以上,待個1小時就要小心沒命了。台灣的天氣型態濕度也很高,更要一併納入考量。

他接著說,高溫假除了戶外工作的限制之外,千萬不要忽略室內工作的條件,曾有保全在職場連續職殤的案例,如果室內沒有空調等足夠散熱條件,風險和外頭是一樣的,等於沒有躲到,與戶外工作的危險風險相同。

極端氣候不只熱中暑

姜冠宇直指,極端氣候不會是只有刻板印象中的熱中暑而已,更要注意的是,很多人在環境溫度適應不良之下,骨髓會相對的缺水、缺血液供應,造成淋巴球和抗體等免疫系統的品質偏弱,如果民眾至今仍舊沒有隨時補充水分的習慣,「你可能會比別人衰退的快」!

面對極端氣候的來臨,民眾應該如何因應呢?他提醒,天氣變遷不只讓人變老,還變得脆弱,因此,維持舒適溫度和充足水分,是眼前適應氣候變遷下,個人必然務必準備的2大方向。


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