星期一不想上班？做好這6點，擺脫週一症候群

• 2016-2-22
• 文／米球
• 圖／Sarah

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Ken是我多年的好友告訴我，星期一又要上班了，真的很不想去。一早就有會議要開、上週還有沒完成的進度、老闆交辦的事情...他問我：你都沒有週一不想上班的心情嗎？

廢話！當然有啊！我這樣回答他。

他很訝異地說，你不是寫部落格、又在工作上還蠻不錯的嗎？

我告訴他，不是我表裡不一樣，而是我找到步調跟調整心態。

我告訴他我的方法:

1.事情不是每天要做完，但是每天要記得甚麼還沒做完

事情多如牛毛，而且每天都有中途插件，你要記得分輕重緩急，做完得趕快拋出去、還沒做完的要列表起來，做完就劃掉

。

2.可以簡單快速做完的，一定先做完、老闆急著的，優先做

簡單而可以在半個小時內完成的，快點做完。其他的時間就是你用來燒腦的思考時間。把一些需要發想、規劃的事情，快思慢想才能盡量一出手就完成。 向上管理是一定要的，老闆如果交辦的，盡量以最快的方式給他，以免老闆追著你跑。

3.把自己的工作規畫成自己的時間跟老闆的時間

自己的事情快點做完，剩下的時間等老闆招喚。用破碎的時間強化自己的效率，然後剩下的時間就如同上面說的，燒腦、不然就是等老闆派工作給你。

也就是30%自己的時間、70%留給要規劃的事情跟老闆交辦事宜。

4.週五下班前，花半個小時寫下下週一到公司之後要做的事情，以及下週規劃作業

這點非常重要，一個美好的假日，開始的時間是在假日前的準備。

因為你必須知道下週開始要做甚麼，才能放心休假，所以花半個小時把自己週一的行動計劃寫出來。

5.假日盡量不碰公事，做自己喜歡的事情

大前研一的OFF學說過，你要有自己的開關。假日的時候就專心地做自己想做、可以忘情的事情。不要碰公事，不然你根本會模糊假日跟工作日，生活品質就無法顧及了。

6.週日晚上不要安排太多玩樂、應酬，好好在家陪陪家人、回想明天要做的事情

收心操人人會說，但卻不會做。很多人都會玩到假日七八點才回家。我建議週日晚上不要有太多的應酬或者過晚的活動、激烈的遊戲(例如禮拜日上班日前一天還唱歌到11點左右這樣)

我建議最慢大約十點，就要好好靜下心來，想想你寫下的週一工作事項，然後上床躺平。

誰說週一會是憂鬱的藍色星期一。我的天空是藍色的、心情是晴朗的!!

※本文內容授權自《Call me Mitchell 呼叫米球》，未經授權不得轉載。

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