輕鬆抓住8種身體微反應，一飛衝天！

• 2018-3-3
• 文／姜振宇

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人體在受到有效刺激後所作出的反應，按照情緒類型和動作特點，會出現八種反應。

1.凍結反應
遇到意外的刺激時，人體會有瞬間的身體停滯，甚至張口結舌，就像被凍住了一樣。遇到強大的壓力刺激時，人會儘量收縮自己的身體，不論站著還是坐著都不敢擴張身體，好像很冷的樣子。這兩類身體微反應—停滯和拘謹都叫凍結反應。

2.安慰反應
當覺得不舒服時，例如被嚇了一跳或做錯事擔心被揭穿，人會不自覺的用手觸摸自己，像摸鼻子、抓頭皮、輕拍胸口、搓手等，這些針對皮膚的自我安慰動作，可以從生理角度改善神經系統的感受，進而緩解心理的負面感受，因此稱為安慰反應。

3.逃離反應
遇到害怕又打不過的人，只好選擇逃跑；遇到不喜歡的人，本能的排斥或遠離對方，這些表現稱為逃離反應。

4.領地反應
發生在自己地盤裡的一種反應。領地反應有三個特徵：鬆弛是第一特徵，霸氣是第二特徵，遇到侵犯威脅之後的那種不可一世是第三特徵。這些都是動物在自己領域中的固有表現，人類也有。人類還有一個特別的表現，即使在沒有絕對優勢時，出於某種目的也會假裝擴張和標示自己的領域範圍。這些無論是真囂張還是假裝囂張的行為，都屬於領地反應。

5.仰視反應
一個人覺得自己很厲害時，絕不會彎腰低頭；覺得自己很不好時，也絕不會抬頭挺胸。高大的動物在搏鬥中獲勝機率較高，有利於生存和繁衍，人類也承襲了這種意識和表現，自視甚高的時候會把身體挺直、抬起下巴，在自卑或理虧的時候，則「恨不得找個地洞鑽進去」。當然在對抗過程中，人會讓自己變得儘可能高大，以期從氣勢上威懾對方，而不居於下風。

6.戰鬥反應
當兩個人真的動起手來，理智已經降到最低，這時的反應最真實也最難偽裝。凶猛的一方會擰眉立目、肌肉攣結、呼吸急促、血脈賁張。而處於弱勢的一方，因為害怕會優先採用收縮、扭轉等動作，保護自己的頭部、眼睛、咽喉、胸腹和生殖器等脆弱部位，以防受到傷害。這些都是典型的戰鬥反應。

7.勝敗反應
贏者因為內心激動，必須透過較大的動作來宣洩情緒，從而減少體內的神經和循環負擔。同時不論高舉雙臂、大聲吼叫，或是做後空翻等高難度動作，這些都是為了吸引他人的注意，讓自己的勝利被更多人知道。輸者則垂頭喪氣，沒有精力支撐身體和神經的雙重壓力，所以看起來悶悶的，彷彿體內能量已然殆盡。以上兩種類型的反應皆屬於勝敗反應。

8.愛恨反應
喜歡一個人的時候，整天想和他黏在一起；不喜歡他的時候，恨不得看不到，哪怕是碰一下手臂都會非常不情願。所以身體的距離直接反映了內心的接受程度，若能自然的接近某人，表示內心是接受他的；若不願接近或接觸（包括視覺接觸），則代表內心是排斥他的。這就是愛恨反應。

※本文摘自《微反應》一書／哈林文化。未經同意禁止轉載。 更多精彩好書，請見http://www.booknews.com.tw/

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