工作好煩？轉變苦悶心境的 4 個方法

• 2017-9-30
• 文／SmartM/許博涵
• 圖／WayTru

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一提到工作，你第一秒的心情是什麼？「不想上班」似乎是廣大上班族的心聲，挑惕的上司、不合拍的同事以及永遠做不完的專案內容，這些因素反覆轟炸之下，上班的日子很可能讓人快樂不起來。

決定工作快樂與否的關鍵在於個人的心態，根據哈佛商業評論研究發現，工作中所獲得的成就感是激勵工作的重要動力，然而我們不可能完全控制外在的環境，但可以調整自己心境。The Muse整理了快樂工作的四大心法，心態改變，日子自然美麗許多。

1.好的選擇，來自於了解自己

有些觀點認為，興趣是在一連串的偶然後才能發現，在此之前，一個人必須不斷的嘗試與探索。只是，一個讓人滿意的工作不可能交由機遇決定，想要在工作上有所收穫，首先必須先了解自己，知道自己喜歡哪個類型的工作，是常常需要面對客戶的？或是工時固定的？經過不斷的自我審視，這些概念成為篩選工作的核心標準，若能有效運用，便能在找工作時成功篩選掉那些自己不喜歡的職缺選項。另一方面，找工作前也要先考慮個人職涯規劃，若工作無法幫助自己達成目標，那也不會是最佳選擇。

2.找出價值，積極投入才有成就感

若對於工作缺乏目標，長久下來容易使人疲倦、喪失動力。因此，想要樂在工作，首先要先了解工作的目的。在個人層面上，做好這份工作對於薪資、升遷是否有助益；對於職涯發展又有多大的影響。進一步說，一個人做好工作，也可能影響到公司收益，將個人願景與公司發展連結，創造出互利共生的關係。經過這些思考後，人們可以了解自己工作的價值為何，也更能心甘情願投入其中。

3.擁抱改變，跨出舒適圈成長更快

另一種職場上常見的心態是拒絕承擔責任，一旦主管交付任務，就會盡其所能推拖，就算無法成功避免，也是以消極的態度面對。然而，在接踵而來的挑戰下，與其逃避不如勇敢去面對。採取成長性思維，將挑戰與挫折視為成長的養分，即便犯了錯，也能吸取經驗來增進解決問題能力，更可以提升工作成就感。另一方面，主管都喜歡積極參與的員工，因此勇於接受挑戰也能提升在主管心中的印象分數，有利於未來的發展。

4.傾聽回饋，有方向才能更長久

根據統計，高效率的員工中有43%的人每周會接收到反饋。定期了解自己的工作績效，不僅可作為個人努力的肯定，同時也是確認對於職涯發展是否如預期進行的判斷依據。因此，員工可以請主管安排每周定期、單獨的會面，會議中不光是閒聊，而是如同會議進行般有章程，員工可以實際闡述這周的工作項目，取得主管真實的反饋，了解自己該往哪個目標精進，透過這樣不斷修正工作能力，讓自己在職涯之路上更加順利邁進。

※本文出自《SmartM人才培訓網》，粉絲團為《SmartM人才培訓網Facebook》

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