心理

• 想當好人，不想當濫好人嗎？學會十大拒絕策略，讓你好人一生平安！

  你是個不好意思拒絕別人的請求，只能將委屈往肚裡吞的濫好人嗎？明明心裡很想拒絕，為什麼就是說不出「不」字呢？其實，你只是無法肯定自我而已！自我肯定不是天賦，是能透過訓練與練習培養的技能。學會肯定自己並堅定立場，拒絕他人會變得比較容易，朋友、家人、同事、鄰居會更尊重你的時間和決定。那該如何拒絕，才能兼顧禮貌和體貼，不會被討厭呢？

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  • 2021-2-9
• 踢公伯啊！為什麼拒絕這麼難？原來因為是這些原因

  你是否也有以下的煩惱呢？不知道該如何拒絕別人，害怕拒絕會被討厭；好不容易鼓起勇氣拒絕，內疚感卻油然而生；朋友、同事和家人的請託，經常干擾到私人生活；一直想要符合別人的期待，漸漸不知道自己要的是什麼；會犧牲自己讓他人快樂，自己卻變得不快樂……到底是什麼原因，讓我們無法直接坦率的拒絕別人呢？

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  • 2021-2-3
• 孤寂的人無法處理人際關係中的「不相容」

  孤寂的人無法處理人際關係中的「不相容」，他們會選擇逃避或抗拒，因為他們不想面對衝突。但其實保持與他人的疏離，是他們對人際連結渴望的一種保護色。

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  • 2020-12-31
• 我們都不完美，也不須完美，正因我們都脆弱，所以需要彼此

  面對脆弱，最好的方式是承認脆弱。正是因為脆弱、不完美，我們更需要依靠彼此，連結彼此。

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  • 2020-12-25
• 四個步驟練習傾聽，讓你與他人產生連結

  任何好的人際關係之所以能夠建立，在於能連結對方的心思和心情。你有想和別人連結關係，即使只是短暫一瞬間也很好，因為經驗値會累積出量多質改變的自然變化。

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  • 2020-12-18
• 裝忙、瞎忙、在社群流連忘返，可能你正不堪負荷！

  很多人為了逃避孤寂感，會參加很多活動或課程，或不斷上社群平台收發訊息，但這些淺層社交，是無法建立實質社會關係與親密感的。

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  • 2020-12-15
• 發掘機會，找回自己人生的掌控權

  表現我們真正的自我，是我們自己的選擇，這比我們所具有的能力更重要。
  —J．K．羅琳（J. K . Rowling）

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  • 2020-12-10
• 發掘自我，找出你心中最在乎的事物

  要為自己的人生立下最崇高、最宏偉的願景，因為你將成為自己所相信的樣子。 —歐普拉．溫芙蕾（Oprah Winfrey）

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  • 2020-12-4
• 再忙，都要做個對自己有要求的人

  有個職場前輩對我很不錯，教會我很多東西。 這個前輩很能幹，還不到三十歲就貸款到一筆數目不小的資金，開了家公司。他也很忙，上班時跟員工開會，還要接待客戶，下班後還要去應酬。而且不管多晚到家，他還會繼續加班，審閱員工的企畫案，批示相關文件，經常得要到凌晨兩三點才睡覺，但早上六七點就又得爬起來，開一個多小時的車去公司上班。

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  • 2020-12-3
• 偶爾放空 才能找回初心

  我有個剛認識不久的新朋友，有段時間，他非常喜歡閱讀那種帶點「傻白甜」氣質的網路小說。他的朋友總是打擊他，網路小說是如何透過流水線的寫作模式被炮製出來。他聽後，總是笑笑，既不反駁也不改變，想看的時候還是看。

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  • 2020-11-24