孤寂的人無法處理人際關係中的「不相容」

• 2020-12-31
• 文／蘇絢慧
• 圖／療育孤寂

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孤寂的人無法處理人際關係中的「不相容」，他們會選擇逃避或抗拒，因為他們不想面對衝突。但其實保持與他人的疏離，是他們對人際連結渴望的一種保護色。

需要溫暖卻不敢承諾，矛盾的人際關係

我曾經陪伴過許多內心孤寂的人，探討他們的人際處境及在關係中進退維谷的衝突。怕自己拒絕了，關係就消失；但也害怕承諾了，關係就進入到脫離不了，又痛苦得要死的處境。

他們確實需要溫暖，但若是別人給的溫暖太熱情，他們反而會因此感到被灼傷，而驚嚇不已。但是別人冷淡，卻也是令他們害怕的，別人的疏離和漠視，會讓他們非常不安，害怕自己彷彿根本不存在。

他們希望有存在感，又不希望別人給他強烈的存在感(注目)。是的，正是這麼為難，也那麼矛盾。

你可以說他們有意和別人保持距離，但他們又不是很接受自己被別人隔離。

孤寂的人心中一直有個心願或稱之為渴望，那就是有一個完美理想的陪伴者完全知道什麼時候該出現，什麼時候該消失。這個完美理想的陪伴者，能帶給他所需要的情感支持和關愛，但不需要他相對付出什麼，或不需要他去承擔什麼。他可以感受甚至享受被陪伴和被支持的溫馨，但不需要因此被另一個人的情緒或需求壓迫。

請靠近我，但我不須付出

若是說孤寂者的內心缺乏什麼，那麼我會說，他們往往缺乏調節情緒的能力，也缺少和他人進行有意義互動的能力。

這可能來自孤寂者的童年，內心是閉鎖和退縮的，他們因此對世界沒有太多接觸，也無從了解。他們處在自己內心的角落，雖然也孤單寂寞，但他們想的是：「有誰可以進來靠近我、陪伴我」，而不是：「我要跨出去認識別人、認識世界」。

如果有人確實往他身旁靠近，更多一步地走向他，以積極且主動的方式接近他，那麼他會被這個人吸引，覺得自己被這個人看見了，這個人可能就是願意愛他的人。

一旦他們建立了關係，開始有了互動，那麼孤寂的人希望對方能順應自己的步調，照著自己的期待行事，不要有太多突兀的計畫和行為，否則會讓他困擾，也會覺得心中的秩序被破壞了。

最主要是，孤寂的人無法處理人際關係中的「不相容」。

離棄關係才能維持我的存在感

我們最原始要處理不相容的問題，大約是在兩歲之後，這時漸漸有了自我意志，會開始知道自己想要什麼、要往哪裡去、想要玩什麼。在兩歲之前，我們大多還是在十分依賴的處境上，因此無意識地接受安排，被置放在哪裡就在哪裡，被餵了什麼就吃下什麼，雖然可能還是會有喜歡及不喜歡、接受及不接受，但相較於兩歲之後，前兩年時期還是被主要照顧者單方面安排及給予的狀態較多。

兩歲之後，我們會有自己的主張，自己的想要和不想要，特別是三歲的「自我」第一次小革命，這時候最會反應的語句就是「不要」。我們以「不要」在向主要照顧者宣告「我」的存在，我有想法、意見、感受和意願。

也因著如此發展，我們開始和主要照顧者(最主要的還是母親)形成了「不相容」，像是意見相左、行動不一、需求不同。這對任何孩子來說，都是一種打擊和挫折，這表示我可能無法影響母親，而我若要持續和母親相容，不要感受到差異而覺得關係斷裂了，還是能和母親緊密相連，那麼最好的方式，就是聽話、乖巧和順應。

但有些孩子權力慾是強烈旺盛的，他不服輸、不示弱，當他感受到和主要照顧者的不相容時，他尖叫、耍賴、翻滾，讓主要照顧者無法招架，以此來取得勝利及贏得掌控的局面。

乖巧聽話的順應型孩子，會在成長過程的人際關係中，發展成配合、跟從和討好，以利在關係中不會被離棄。

若是運用能量氣勢取得關係掌控的孩子，則可能成為霸權者或是支配及控制者，無論是示弱或是要強的孩子，都可以獲得支配權力。

但還有另一種孩子，他們發現和主要照顧者不相容之後，就開始躱、迴避、隱藏自己。既不更淸楚地展現自己，也不在關係中消融自己。他們要維持「我」的存在感，但選擇的方式是離棄關係、遠離關係，因而造成孤寂的狀態。

害怕衝突因而選擇退縮

我們可以這麼說，孤寂的人他們害怕衝突，因為衝突很麻煩，也很費力。和另一個人不相容已經讓他們挫折和失望了，若還要進行來來回回的衝擊和拉扯，他們一想到就退縮了，好像能量瞬間消失一樣。

當關係不相容時，他們寧可固執地選擇自我，也不想去妥協、配合和順應。

若你說他們選擇自我了，應該就不會難過和傷心了吧？喔，不是的，他們會難過和傷心，但更多的是落寞和無奈，覺得根本無力抗拒這種沮喪的結果。

畢竟，對他們來說，與其被控制而失去自我，那就寧可不要有關係吧！當然這也顯示他們的自我何其弱小，他們太害怕被吞噬或被控制，與其給對方傷害自己的機會，寧可不要出現任何可能會發生不幸的機會。

※本文內容授權自 《【療癒孤寂：30堂課學會接住自己，建立內在安全感，成為能與他人連結的完整自我 】書籍 / 天下雜誌出版》 ，未經授權不得轉載。

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