想加薪！只要改掉這幾個壞習慣

• 2016-1-4
• 文／記者薛雅心
• 圖／擷取自穿著Prada的惡魔、高年級實習生

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身為一個上班族，你的情緒變化總和工作息息相關，有時因為努力得到的成功感到充滿熱情，但煩悶、壓力又不時向你襲來，想要更穩重、更沉著的面對工作，以下10個上班壞習慣你一定要趕快戒掉！

1. 一坐到位子上就很少起身
也許你因為非常集中於工作內容而不小心就坐了一整天，但醫生和專家都不停的提醒，每2個小時起身一次對於你的健康和工作絕對有很大的幫助，除了去喝點水、上個廁所之外，稍微看看遠方，讓眼睛和腦袋休息一下，也有助於增進工作效率。

2. 因為人情壓力而不敢先下班
人類的「從眾行為」是一種天性，當所有人都在辦公室裡敲打鍵盤、討論開會，只有你一個人沒事作的時候，難免會因為罪惡感而不敢下班，不過，重點不該是為了等別人下班而停留，你該作的事是找到自己可以發揮的工作，並達到主管要求的目標，沒有績效，只有長長的工時，其實一點也不加分。

3. 在會議中總是保持沉默
當你被邀請參與一場會議，就代表了你的意見是必須參與在其中的，如果老是表現出「我沒意見」、「等你們有結論我再配合」的態度，當心你會成為同事眼中不負責任的討厭鬼。

4. 永遠是最後一個進辦公室的人
別以為同事、主管沒在觀察你的出勤狀況，別人只是沒說，不代表不在意你遲到和早退，當你正在得意自己只差了幾分鐘的同時，老闆可能已經在心裡替你打了分數。

5. 在社群媒體上浪費很多時間
只要一打開facebook、Instagram，幾乎所有人都會失手滑掉過多的時間，一則接著一則讀下去，別再藉口你是在「找資料」、「休息一下下」了，因為花掉的時間真的比你想像中更多。

6. 一看到主管上司就想落跑
不管是在辦公室、電梯、茶水間還是廁所，假如巧遇了主管，你會小心閃開還是大方打招呼呢？雖然「不曉得會被問什麼」甚至「突然被交辦工作怎麼辦」這兩個念頭可能會在第一時間浮現你的腦海中，不過謙遜有禮的態度可能會為你帶來意外的收獲。

7. 只對跟自己有關的工作感興趣
雖然光搞定自己份內的事就已經夠累了，但只專注在自己的工作上並非身在職場裡最好的選擇，當你開始觀察所有同事的工作，試圖了解公司的運作和組織，將能比別人更早做好升遷的準備。

8. 忍不住想找人討論八卦
不管你是一見到人就忍不住想抱怨，還是坐在位子上也想發個PO文發發牢騷，現在開始都別再這麼作了！你永遠不會知道哪個關鍵人物會不會耳聞你隨口說出的那些話，而且，和你一起抱怨的人可不一定是與你同一陣線的盟友！

9. 桌面永遠一團亂
別再為你凌亂的桌面找藉口了！每天只要花個2分鐘在下班前把文件、雜物物歸原處，其實維持整齊的桌面並沒有那麼難，而這段短短的整理時間，也有助於你回顧今天一天的工作，重新整理思緒，安排明天的作息。

10. 一直待在你討厭的工作岡位
這其實很困難，因為即使不喜歡自己的工作，還是會因為現實考量而留下，「找到工作再離職」並不是一個錯誤的想法，但錯就錯在因為沒有急迫性，你也不會積極的認真找工作，導致浪費大好青春在一份讓你每天翻白眼的工作上！

新的開始不一定要以新的一年為單位，只要有心改變，你隨時都能戒掉這些惱人的上班壞習慣！

※本文內容授權自《自由 istyle 》，未經授權不得轉載。

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