不要再說沒時間，其實你都辦得到！

• 2018-4-25
• 文／吉田穗波

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忙碌的女性工作者，在家事與工作的壓力下，就像蠟燭兩頭燒。吉田穗波是日本婦產科醫師、哈佛公衛碩士和四個孩子的媽，甚至出國進修完成夢想！她是怎麼做到的？

同時做，一起搞定

人生經常被迫做出各種決定。

女性通常煩惱的是要結婚或要工作，要事業或要家庭；男性也會想在工作之餘，再回大學或研究所進修吧。

我想無論男女，都有人煩惱著該面對現實工作，或是追求兒時夢想。其實我到大學演說時，也有學生問我「該如何考慮事業規畫與人生規畫？」當我聽說有人煩惱該選「A或B」「C或D」，我便毫不猶豫地建議：「先別考慮『or』，想想看有沒有『and』的路子吧！」別想著要先實現哪個夢，而是去想怎麼同時實現所有的夢才對。

同時想做很多事，卻要一起實現，聽起來或許很辛苦，但很多時候分開來做反而困難，一起做更容易成功。

像我準備留學並不是等辭掉工作才開始，或者請假之後才開始，而是平時與工作同時進行。我在第一線努力的同時準備留學，因此在治療病患時，也謹記著自己要留學的目的，讓我可以持續維持高昂的鬥志。

我想不少女性請育嬰假帶小孩，是為了專心帶小孩。這是很了不起的事情。不過，我呢，正因為有「下午六點半一定要到托兒所接小孩」的條件限制，才能提高工作上的專注度。

靠著專心工作，排除帶小孩產生的煩躁，而工作上的壓力，在孩子的笑容中化為雲煙。就是這樣往來於育兒和工作之間，我才能夠喘口氣。 正因為工作與家庭兩大任務幾乎把我累垮，準備資格考、學英文、玩運動的充實感才能讓我從壓力中解脫。

正因為有「不得不做的事」，才要靠「想做的事」來解脫。 正因為專心投入「想做的事」，「不得不做的事」帶來的痛苦才相形渺小。在不同的事情交替刺激下，更能讓鬥志昂揚。 想要達到這個境界，我認為必須橫跨多個領域，增加廣度，才有更多放鬆的機會。

※本文摘自《就因為「沒時間」，才什麼都能辦到：》一書／如何出版。未經同意禁止轉載。更多精彩好書，請見http://www.booklife.com.tw/

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