年節吃得太過油膩,可以自製窈窕茶飲幫助消化。
胖胖腿凸出一大塊,想改善下半身浮腫情況,中醫師廖婉絨建議,將黨蔘3錢、黃耆3錢、茯苓3錢、玫瑰1錢、白朮3錢等藥材以過濾袋裝好後,加入800~1000c.c.的水,大火煮滾後,轉小火煮10分鐘,放涼後即可飲用。
廖婉絨表示,黨參有助於補氣,黃耆可補氣、利水消腫,茯苓健脾去濕消腫,玫瑰則有紓肝理氣、活血化瘀、促進代謝等作用,白朮也可補氣健脾、燥濕利水,因此飲用這道窈窕茶可以補氣消腫,有助於消除下半身浮腫,並改善臀部鬆弛下垂情形。
放假吃太多,消腹茶助消化放假在家吃太多肉或油膩食物,廖婉絨則推薦消腹茶,將山楂1錢、陳皮2錢、決明子3錢、白茅根1錢裝入過濾袋,放入800~1000c.c.的水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘,放涼後即可飲用。
廖婉絨指出,吃太多難免有消化不良症畎,山楂含有解脂酶,可幫助消化、去油解膩;陳皮則可刺激消化液分泌,消除脹氣、健胃整腸,並止咳化痰,決明子有助於清熱退火、潤腸通便,白茅根則清熱涼血、利尿消腫,整體而言可以去油解膩,健胃整腸助消化。
※原文出處:〈中藥窈窕茶飲DIY,年後消「腫」!〉http://goo.gl/V14Kej。本文由《台灣好食材》授權報導,未經同意禁止轉載。更多精彩報導,詳見http://www.fooding.com.tw
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